新年が始まって
しばらくオフになっていた
通知がどんどん
届くようになって。
仕事関係の連絡
子供の学校の連絡
習い事関係の連絡‥
アプリの通知や
メールがひっきりなしに
届く日々に戻り
ああこれって
疲れるんだなと
実感しています。
疲れると実感できるだけ
自分の感覚が
研ぎ澄まされてきたのかな？
とも思いつつ
頭が情報で
覆いつくされていることに
ストレスを感じます。
そういうときに
意識的にやっているのが
何も考えないで
ぼーっとする時間を
作ること。
そういう時間に
脳は色々な情報を
重要なものと
そうでないものに分けたりして
処理してくれるんですよね。
ぼーっと火を見つめたり
ごろんとしたり
瞑想をやってみたり
頭がパンクする前に
するようにしています。
プロから学ぶという
超越瞑想も気になるけれど
まとまった出費が必要なので
まずは気軽な瞑想からと
思っています。
今日も応援いただけるとうれしいです✨
↓ ↓ ↓
いろんな節約・貯蓄術♪
女医ママの資産運用
