去年は3月末で スキーシーズンを 終えた我が家ですが今シーズンは レッスンやら大会やらで4月もまだやっている スキー場に行き春スキーを 楽しんできました。 今年はけっこう 雪が少なくてまだ雪のあるところも すでにGW並みの残雪量。 GWもスキーを しよう…

今日で4月も 半分が終わりますね。 新年度が始まって 氣が張っている人も いるでしょうか。 私は3月で ひと段落したことも ありつつ、まだまだ溜まってる TO DOが片付かず毎日時間が足りないと 感じています。 とはいえ 時間は誰にも 平等に24時間なのでやる…

4月はホテルステイに いつものキャンプ、 そしてスキー旅行と 旅行三昧なのですが必ず持参しているのが このみっつ。昔から持ってるほぐしアイテム。 首の前側とお腹の凝りほぐしに最強！首と頭の境目の後頭下筋群は これで毎日ほぐします。 背中、特に肩甲…

今年は少し、摘むのが 遅れてしまいましたが春の芽吹きと共に かわいいフキノトウたちが我が家のお庭で 顔を出してくれました。 子どもたちは 苦くて食べないのですが 摘むのは家族みんなで。 春の風物詩ですね～。 今年は全部 フキ味噌にして いただきまし…

子供の靴はこれまで 足首をしっかり固定して 発育を促してくれる アシックス一択！と 思っていたのですが少し前に 足裏のアーチや 本来の足の動きを重視した VIVOBAREFOOTのものに 変えました。 定期的に開催されている ワークショップに参加して 考え方に納…

最近の運動習慣は 「身体のほぐし」に フォーカスしてストレッチは 1日5～15分くらいを やったりやらなかったり筋トレに至っては ほぐし優先！と しばらくやらずにいました。 でもふと気づくと 体幹が弱くなってる‥ 体幹トレをしていたときは 走ってもスキー…

我が家が 投資しているものの ひとつが果樹。 寒い地域にいるので 冬越しできないレモンは 鉢植えで育てています。 今年も一つだけですが 大きな実を つけてくれました。 重量を計ってみたら なんと343グラム！ 普通のレモンは100g前後 大きめでも150～200g…

なかなか 定期的に体を動かす 習慣ができなくて 課題の一つだったのですが去年の夏に ウインドサーフィンを 始めたことをきっかけに定期的な運動として ストレッチヨガと コアトレーニングを 継続してきていました。 が、ここにきて もっと効くものを発見‥！…

今シーズンは 初めて大根の栽培に 挑戦した我が家。 2回に分けて蒔いたら これが功を奏して割とたくさん 収穫できました。 ということで 一部を念願のたくあんに してみることに。 ところが たくあんは無事成功！ とはいかず残念ながら カビが生えてしまいま…

我が家はなるべく グルテンフリーを 心掛けているのですがパスタ以外に 米粉の太麺も常備しています。 お気に入りはこれ。 汁なし担々麺を 夫がよく作ってくれるのですが この麵ととっても合います。 原材料は米粉のみ。 乾麺なので 防災ストックにも ちょう…

そろそろ 折り返しを過ぎた スキーシーズン。 今年も家族みんな 呆れるほど滑っています。 子どもが生まれてからは いかに子どもが スキーを楽しめるかに 全比重をおいてきましたがもう子供たちは ものすごくスキー好きになり親が腐心しなくても ラクに楽し…

冬の我が家の恒例、 味噌作り。 今年は1回に 18kg仕込みました。 ちなみに去年は 12kgを2回。 お味噌の消費量を これまで1年間16kgで 計算していたのですが年間消費量を改めて 計算しても やっぱり16kgでした。 なので毎年16kg仕込めば 良さそうです。 本当…

新年が始まって しばらくオフになっていた 通知がどんどん 届くようになって。 仕事関係の連絡 子供の学校の連絡 習い事関係の連絡‥ アプリの通知や メールがひっきりなしに 届く日々に戻りああこれって 疲れるんだなと 実感しています。 疲れると実感できる…

あと6日でクリスマス。 今年は子供たち 特に欲しいものがないらしく何をあげようか迷いましたが なんとか今年もサンタ業務の 任務完了です。 12月はクリスマスや お正月の準備で やることが多いですね。 我が家は家計簿も 年末でいったん〆て今年の振り返り…

12月も後半戦、 今年も残すところ 2週間を切りました。 スキーシーズンも 始まったので我が家はスキー中心に 動いております。 そんな中 12月の楽しみと言えば みかん。 毎年、同じところから 無農薬みかんを お取り寄せしています。 これまでは ふるさと納…

先日18kmの トレランに参加してきました。 今年は全然 事前に走り込みをせずに見て見ぬふりを してきたのですが なんと去年走った時より 大幅に早くなっていました。 自分でもびっくり。 ただ、走っていなかったせいか 下りの途中で 両方のふくらはぎが ぐに…

モノは少なく持ちたいと思い 不要なものは手放しつつも新しく始めたことも いろいろありそれに伴って必要なモノを いくつか今年も お迎えしました。 その中でも いちばんよく使っていて ものすごく良かったと 思っているのがフォームローラー。 こういうの。…

7月のグアム旅行後に 突如始めたコアトレーニングと ストレッチヨガ。 現在もゆるゆると 続けています。 元々前屈は 床に手がつかないほど 身体が硬かったのですがとうとう11月の末に 両手がべったり 床に着くようになりました‥！ うれしい～。 いろんなYout…

グアムから 帰ってきてすぐに 秋のキャンプフェス 2回目に行ってきました～ 今回も、毎年 参加しているイベント。 もちろん キャンピングカー出動なので 今回も楽チン快適でした✨ お天気に恵まれて 空気のきれいな朝に遮るもののない 青空の下でヨガをやって…

今年は初めて 夏蒔きの大根栽培に 挑戦してみたのですが数か月で とっても立派に 育ちました！ ちょっと 放置しすぎたのかも。 適切な時期を 見定められず‥ ものすごく大きな 大根になりました 今年は子供たちのリクエストで 多めに植えた小豆も無事収穫。 …

私より年下の知り合いで FIREした人がいるのですが彼は大手企業を辞めた後 やりたいことに どんどん挑戦していき今は農業や林業をメインに 楽しんでいるようです。 FIREまでいかなくても 会社勤めを辞めて 農業を始めたり仕事としての農業までは 行かなくて…

ここ3か月の間 ストレッチヨガや コアトレーニングなど 頑張ってきたのですが先々週くらいから ほぼ1週間のあいだ、 サボっていました…！ あんなに言ってたのに サボってたんかいと いう感じですが 急にやる気が なくなってしまったのでそういうときは 心に…

去年、いけるかなと思って 地植えしたレモングラス。 寒さで見事に 枯れてしまって春になっても新しい芽が 出ることはありませんでした。 なので今年は 鉢植えで育てています。 最近は 朝晩めっきり寒くなり葉先が一部、変色してきたので 室内の窓辺に入れま…

家の周りの木々が 赤や黄色に色づいて外を見るたびに 癒されます。 自然の力は偉大。 秋は美味しいものも 多くて、幸せ。 どうも私は 飽きっぽくて一汁一菜！とか 動物性食品は減らす！とかいろいろいいなと 思ったことを試すのですがなかなか長くは 続きま…

この時季になると 直売所に並ぶ生落花生。 おいしくて大好きです。 我が家では大体 塩ゆでにして食べています。 いつも手が 止まらなくなる‥！ 茹で落花生は タンパク質や、良質な脂質 ビタミンE、ナイアシン、 ミネラルなどを含んでいて 栄養価も高く子ども…

あっという間に11月。 今年ももうあと少しで 終わりですねえ。 いろんなお店で クリスマスケーキの 予約が宣伝されていますが我が家は今年も 手作りケーキの予定です。 昔は お気に入りのデパートの カタログを見てときめいたケーキを 予約したりしていまし…

今の時代 自分で食べるものを 作っている人が最後に生き残ると 思っているのですが我が家にあるのは ほんの少しの家庭菜園と購入した材料で作る 梅干しや味噌などの 保存食くらいしかなくお米の購入先の確保が 喫緊の課題の一つでした。 ふるさと納税でも 月…

体をほぐすなら 入浴中または直後が体が温まっていて いちばん効率がいいですが最近私は入浴中に 首より上をほぐすのに ハマっています。 というのもある日、 電車の車窓に映る 自分の姿を見てなんだかすごく 疲れた人がいる…！ とショックを受けまして。 疲…

最近、 フォームローラーを やりすぎたみたいで体に複数 内出血ができておりいったんフォームローラーは お休みしています。 どれだけ激しく やっているんだという 感じですが というわけで その分くびれ強化と 体幹トレーニングを。 最近新しく くびれ強化…

7月末に グアム旅行から帰ってきて突然のやる気と共に始めた コアトレーニングと ストレッチヨガ。 今も続けています。 10月に入ったので 3か月目に入りました。 前につかなかった前屈は 今は手のひらまでつきます。 開脚はあんまり 変化がないかなあ。 肩回…