先日18kmの
トレランに参加してきました。
今年は全然
事前に走り込みをせずに
見て見ぬふりを
してきたのですが😂
なんと去年走った時より
大幅に早くなっていました。
自分でもびっくり。
ただ、走っていなかったせいか
下りの途中で
両方のふくらはぎが
ぐにゅぐにゅしてきて
そこからはなるべく
足を動かさないように
走りました。
なんで走ってなかったのに
去年より走れたのか
考えてみたのですが
たぶんこの夏から
筋トレとストレッチヨガを
続けているのが
功を奏したのかなと。
体幹が強くなると
走りやすくなる気がします。
そして柔軟性が上がると
疲れにくくなるのかなと。
来年はさらに
イベント前に定期的に走れたら
きっと完璧‥！
応援いただけるとうれしいです✨
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